Как защитить своё психическое здоровье, когда новости вызывают стресс
Вы поглощаете новости или новости поглощают вас? Вот несколько способов позаботиться о своём душевном состоянии в тревожные времена Плохие новости — это не новость, но...
Метка : Стресс
Вот что проверка электронной почты после работы делает с вашим мозгом
Культура «всегда на связи» имеет вредные побочные эффекты Последние несколько лет изменили отношение людей к работе, офису и неуловимой концепции баланса между работой и личной...
Дело не только в вас: постоянное пребывание в Сети влияет на психическое здоровье каждого человека
Наша одержимость технологиями приводит к стрессу Мы все смутно осознаём, что неразумно и совсем не здорово сидеть у экрана 24 часа в сутки 7 дней...
Разница между проблемно-ориентированным и эмоционально-ориентированным копингом
Лучший тип навыков совладающего поведения для вас будет зависеть от ситуации, в которой вы находитесь Когда вы имеете дело с чрезмерным стрессом, не существует единственно...
6 творческих хобби, которые одновременно снимают стресс
Немного творчества может значительно облегчить стресс Один из проверенных методов борьбы со стрессом? Перенаправьте своё внимание на творческое занятие. Когда мы используем тело, например, в...
4 способа справиться с навязчивыми, скачущими мыслями
Специалисты в области психического здоровья делятся своими предпочтительными методами замедления работы ума Представьте себе, что вы отдыхаете после долгого дня. Вы завершили процедуру ухода за...
7 продуктов, которые улучшат ваше настроение, согласно науке
Эти продукты повышают настроение, по мнению врачей и учёных Существует множество доказательств того, что такие занятия как тренировки, прогулки на свежем воздухе в течение дня...
Как справиться с сезонной депрессией
Одна из самых сложных вещей заключается в том, что гормональные сдвиги могут быть настолько незначительными, что трудно понять, что что-то не так Ведутся споры о...
6 здоровых способов снизить стресс и почувствовать себя более уверенно
Узнайте, почему вы испытываете стресс и как облегчить своё состояние с помощью проверенных стратегий Вы только что обругали человека, который занял ваше место на парковке....
Как извлечь пользу из медитации, даже если у вас плохо получается
Проблема с «очищением разума» заключается в том, именно там находятся все мои драгоценные мысли Несмотря на то, что вы постоянно слышите обо всех преимуществах медитации,...