Конечно, официальной границы, отделяющей здоровую мужественность от токсичной мужественности, не существует, поэтому определение границ и количественная оценка последней не является точной наукой. При этом есть несколько моментов, на которые стоит обратить внимание. Давайте рассмотрим два ключевых, которые составляют большую часть костяка этой идеологии.
Сокрытие или преуменьшение слабости, боли и эмоций
С относительно раннего возраста большинство мальчиков понимают, что выражение физической или эмоциональной боли является анафемой для истинной мужественности. Им говорят не плакать, не хмуриться, не жаловаться, также им говорят быть мужественными, жёсткими, вести себя по-мужски. Им дают двойку за то, что они вздрогнули, предупреждают, чтобы они не были маленькими сучками.
Когда мне было 13 лет, я поехал в летний спортивный лагерь, где почти постоянно играли в футбол. В первый день мы провели на поле восемь часов. Я никогда не играл в футбол так долго, на второе утро у меня очень болели ноги. Мне было очень больно, до такой степени, что я начал плакать. Всё, что я хотел сделать, это вернуться в постель и дать отдых моим больным ногам.
Но моя мама настояла, чтобы я поехал в лагерь, а также сказала мне это, и я никогда этого не забуду: «Лучше перестань плакать, а то другие мальчики в лагере всегда будут знать тебя как того, кто плакал, и ты не сможешь завести друзей».
Что ж, это сработало — мой страх быть отвергнутым перевесил мою боль, и я закусил губу и спрятал слёзы. Это застряло во мне надолго, и я никогда не жаловался на усталость или боль за многие годы занятий спортом в подростковом возрасте. Хотя сегодня я понимаю, что признание физической боли — это не слабость. У меня до сих пор много проблем с поддержанием видимости отсутствия боли от физической активности.
«Когда люди говорят такие вещи мальчикам, часто преследуют благие намерения, чтобы помочь им повзрослеть, но в результате молодые люди чувствуют, что им буквально не разрешено выражать нормальные человеческие реакции на вещи. И это распространяется не только на них, но и на других людей», — говорит терапевт по отношениям Джор-Эля Карабальо.
«Мы учим мальчиков, что эмоции нужно сводить к минимуму или игнорировать. Очень рано мальчики понимают, что им следует меньше заботиться о том, что они чувствуют, и о том, с чем имеют дело другие. Я снова и снова видел как это приводит к дефициту эмоционального интеллекта у мужчин. Это затрудняет определение собственных чувств, их выражение (а также поиск поддержки) и здоровые коммуникативные отношения», — добавил он.
Но поскольку неспособность прислушиваться к своим чувствам является неотъемлемой частью господствующей мужской идеологии и существует уже долгое время, люди не считают ненормальным, когда взрослые мужчины не могут справиться со своими эмоциями здоровым и продуктивным способом. Вместо этого они считают, что мужчины остаются мужчинами.
«Разрушить эти глубокие парадигмы бывает непросто. Они требуют преднамеренных изменений и развития, и для многих мужчин эта работа может показаться нецелесообразной из-за рисков, на которые им придётся пойти в эмоциональном и социальном плане», — говорит Карабальо.
Жестокость по отношению к тем, кого считают младшими
Мужчины, которые стараются скрыть свои чувства печали, боли или слабости, часто наказывают тех, кто не следует этому примеру и считают их лишёнными мужественности или жёсткости. В обществе, где сила считается главным качеством, любая форма слабости должна быть устранена. Коннелл Барретт, тренер по свиданиям из Нью-Йорка, отмечает, что такой подход лежит в основе менталитета «альфа-самца». Тем не менее он уточняет, что идея «альфа-самца» является культурным изобретением, которое было придумано на основе неправильного понимания поведения волков в дикой природе. Этот миф об альфа-самцах стал источником множества плохих советов для свиданий.
Многие мужчины вырастают, веря в то, что проявление уязвимости в отношениях и свиданиях является признаком слабости, а не силы. Однако такой подход может оттолкнуть потенциального партнёра и привести к неудачам в личной жизни. В худшем случае, подражание поведению альфа-самцов может ограничить личностный рост и заставить мужчин рассматривать женщин и «бета-самцов» как менее ценных. Вместо этого мужчины должны научиться проявлять эмоциональную открытость и уважительно относиться к окружающим, что может помочь им найти настоящую любовь и уважение.
Почему мы учим мальчиков такому менталитету?
«Мои родители не придерживались явной гендерной идеологии в нашем воспитании. Однако после прочтения нескольких книг по психологии мужественности, я осознал, что многие сообщения, формирующие представления о мужской роли, передаются через средства массовой информации и школу, и часто остаются неявными. Никто никогда не говорит прямо: «Ты должен быть жёстким». Это понимание приходит со временем». Андрей 31 год
В своей книге «Почему он это делает?» Ланди Бэнкрофт исследует причины, по которым некоторые мужчины продолжают проявлять жестокость и доминирование, даже когда они причиняют боль людям, которых, якобы любят. Оказывается, для таких мужчин преимущества контроля над партнёром, который боится и должен удовлетворять каждую прихоть, кажутся более желательными, чем наличие равного партнёра, который любит и делает что-то для них из искренней любви. Это мышление связано с менталитетом, который продолжает прививать мальчикам традиционно мужское поведение, приоритет краткосрочных выгод над долгосрочными и опрометчивую приверженность токсичной идеологии, не прилагая достаточных усилий для борьбы с эмоциональной уязвимостью.
Это не только проблема мужчин, но и тех, кто придерживается данных идей и взаимодействует с мужчинами и мальчиками в своей жизни. Многие люди говорят, что мужчины должны быть более эмоционально осведомлёнными и настроенными на людей вокруг них, но не замечают моментов, когда они могут свести к минимуму «неудобные» чувства своего сына или не демонстрировать ту нежность, которую они хотели бы получать от взрослых мужчин. Часто это послание «делай то, что я говорю, а не то, что я делаю», но чтобы изменить это, нужно работать над изменением своей точки зрения и поведения.
Когда эти мужчины вырастают, они уже завязывают отношения с людьми, которые необязательно поощряют их уязвимость. Многих молодых мужчин до сих пор учат «показывать женщине, кто в доме хозяин», вместо того чтобы устанавливать настоящие связи. В индустрии свиданий до сих пор доминируют так называемые «пикаперы», которые учат устаревшим подходам. Многие молодые люди узнают эти сообщения от заблудших тренеров на YouTube.
В итоге мужчины, которые продолжают придерживаться токсичных идей, видят краткосрочные выгоды в таком поведении. Однако это не должно быть приоритетом в жизни. Нам нужно работать над изменением нашей точки зрения и поведения, чтобы быть более эмоционально осведомлёнными и настроенными на людей вокруг нас. Это поможет нам установить настоящие связи и построить более здоровые отношения.
Как избавиться от токсичного мышления
«Когда я был ребёнком, мои жалобы всегда отвергались в пользу жалоб моей сестры. Я часто подвергался физическому насилию, которое было несправедливым и чрезмерным. Мне говорили, что я не должен жаловаться, потому что у других людей ещё хуже. Это заставило подавлять свои эмоции, потому что все мои проблемы были не важны. Даже сейчас мне трудно плакать, хотя я довольно эмоциональный человек. Я прошёл годы терапии и теперь могу позволить себе немного проявлять свои эмоции, но все ещё чувствую, что выражение слёз или уязвимости угрожает моей личности». Алексей 36 лет
Возможно, вы уже читали о проблемах современной мужественности и о том, как избавиться от токсичных аспектов мужественности. Однако, как и в любом навыке, есть большая разница между теорией и практикой. Как мужчина, вы можете начать с малого, уделить время на самоанализ и подумать о своих эмоциях. Например, ведение дневника или изучение эмоциональной лексики может быть полезным. Чтение книг по самосовершенствованию и посещение психотерапевта также могут помочь вам понять и примириться со своими эмоциями. Даже если вы не думаете, что у вас есть проблемы с психическим здоровьем, посещение психотерапевта может быть огромным благом для тех, кто борется с нерешёнными эмоциональными проблемами или просто хочет улучшить свою внутреннюю жизнь.
В конечном итоге осознание себя и примирение со своими эмоциями может помочь вам добиться больших успехов в жизни.
