Пришло время развенчать некоторые ложные убеждения о красоте и поделиться шагами, которые вы можете предпринять сейчас, чтобы выглядеть и чувствовать себя прекрасно долгие годы
Легко поверить в некоторые распространённые косметические советы или рекомендации, когда вы слышали, как их говорят все — мама, друзья и даже знакомые. Возможно, вы слышали о самых популярных, например, что «варикозное расширение вен появляется, если слишком часто скрещивать ноги». Многие из этих мифов о красоте не являются стопроцентной правдой, а генетика часто является ключевым фактором.
Вспомните, когда вы были ребёнком и смотрели на старые фотографии своих родителей, это было завораживающе. Вы не только получали возможность заглянуть в их прошлое, но и увидеть, как вы можете выглядеть, когда вырастете. Став взрослым, вы всё ещё хотите знать: будете ли вы стареть точно так же, как ваши родители?
Возможно, но для этого нужно начать и придерживаться здорового образа жизни. Если вы унаследовали нестареющую внешность своей матери, вы выиграли в генетическую лотерею. Придерживайтесь такого же образа жизни — тогда у вас есть все шансы стареть так же, как она. Чтобы разобраться в этих вопросах, таких как причина варикозного расширения вен, мы попросили экспертов рассказать, как гены влияют на ваши черты лица, и выяснить правду о семи распространённых мифах о красоте. Пришло время развенчать некоторые ложные убеждения о красоте и поделиться шагами, которые вы можете предпринять сейчас, чтобы выглядеть и чувствовать себя прекрасно долгие годы.
Миф №1: От бритья волосы отрастают гуще
Не нужно стесняться лезвия. В отличие от того, что вам говорила мама, бритьё не заставит ваши волосы расти толще, быстрее или темнее. Рост волос контролируется фолликулом, а бритьё никак не влияет на фолликул или характер роста. Просто ваши волосы могут казаться более щетинистыми, потому что лезвие срезает их в самой толстой части.
Что с этим делать
Начнём с того, что волосы на теле — это совершенно нормально, а бритьё — это ваш личный выбор. Однако если вы всё же решили бриться, это может иметь свои преимущества. Например, дермапланинг (процедура соскабливания верхнего слоя эпидермиса и пушковых волос на лице) может создать более гладкую основу для нанесения макияжа, обеспечить лучшее впитывание других средств по уходу за кожей и послужить физическим отшелушивающим средством для придания коже сияния. Только не допускайте этих ошибок при бритье — во избежание зазубрин делайте ровные движения вниз, держа лезвие под углом 45 градусов.
Миф №2: Улыбка вызывает «гусиные лапки»
Это не совсем так — на самом деле это больше связано с прищуриванием. Складки вокруг глаз чаще встречаются у женщин с тонкой, светлой кожей. Если у вашей матери есть «гусиные лапки», а у вас такой же тон кожи, вы тоже можете быть подвержены повышенному риску их появления. Но настоящими виновниками этого являются солнечное облучение и постоянное прищуривание.
Что делать в этом случае
Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом и солнцезащитными очками, чтобы защитить кожу от ультрафиолета. Если вы часто щуритесь, находясь в помещении, возможно, вам нужны очки или другой рецепт, чтобы уменьшить нагрузку на кожу вокруг глаз. Вы также должны использовать увлажняющий крем для глаз, содержащий антиоксиданты, чтобы сохранить кожу вокруг глаз увлажнённой и предотвратить повреждение свободными радикалами, вызванное воздействием окружающей среды.
Миф №3: Выпадение волос определяется вашим дедушкой по материнской линии
Это не так, больше связано с вашими родителями. Однако если волосы вашей матери поредели, это ещё не повод считать, что ваши волосы тоже истончатся. Но многие факторы могут повлиять на вероятность выпадения волос, включая гены, унаследованные от отца, гормональные отклонения, недостаток питательных веществ, стресс и основные заболевания, такие как анемия и гипотиреоз.
Что делать
Чтобы волосы были здоровыми, ешьте полноценную пищу, богатую железом, цинком, витаминами группы B, витамином D, белком и жирными кислотами омега-3. Возможно, вам поможет приём пищевой добавки, разработанной для более густых и объёмных волос. Вы также можете попробовать безрецептурный препарат местного действия, содержащий миноксидил. Но если вы заметили значительное поредение, обратитесь к дерматологу или косметическому хирургу, который специализируется на выпадении волос и может предложить более эффективное лечение. Один из вариантов — лазерная или световая терапия, при которой видимый красный свет поглощается волосяным фолликулом, потенциально стимулируя рост. Другой вариант — инъекции богатой тромбоцитами плазмы, при которых ваша собственная плазма вводится в кожу головы, чтобы факторы роста в крови стимулировали рост волос.
Миф №4: Вы можете навсегда сузить поры
К сожалению, если поры расширились (обычно из-за постоянного закупоривания и воздействия солнца), то заставить это исчезнуть невозможно. Размер пор определяется генетикой. Чем активнее работают сальные железы, тем крупнее могут быть поры. Они могут стать ещё больше, если у вас есть акне, которое также может передаваться по наследству, или если вы плохо ухаживаете за своей кожей.
Что делать в этом случае
Чистые поры выглядят меньше, чем забитые, поэтому используйте средства, содержащие салициловую кислоту или ретинол, чтобы отшелушить отмершие клетки кожи, выстилающие поры. Попробуйте средство с 2-процентной салициловой кислотой, а также увлажняющей гиалуроновой кислотой для предотвращения сухости. Кроме того, постоянно пользуйтесь солнцезащитным кремом. Когда солнце повреждает коллаген в коже, стенки пор теряют эластичность и провисают, в результате чего поры кажутся больше. Если у вас жирная кожа, действуйте быстро, когда дело доходит до лечения пятен: чем дольше кожное сало закупоривает поры, тем больше они увеличиваются. И не сдавливайте поры. Это приводит к воспалению, что делает их ещё больше. Если ваши поры очень заметны и сильно раздражают вас, подумайте о том, чтобы вложить деньги в микронидлинг. Эта процедура использует крошечные иглы для создания микроскопических ранок в коже, которые заставляют организм вырабатывать новый коллаген и эластин в рамках естественного процесса заживления. Благодаря этому стенки пор становятся более упругими и кажутся меньше.
Миф №5: Удаление кожной метки — маленького лоскутка, прикреплённого к телу узкой ножкой, приведёт к росту новых
Это неверно, однако удалённая вами метка может вырасти снова. И если вы склонны к появлению меток на коже, у вас, скорее всего, появятся новые, независимо от того, удалили вы одну из них или нет. Кожные метки, как правило, передаются по наследству. Они невероятно распространены. Почти у каждого человека в течение жизни появляется несколько штук. Как правило, они появляются там, где кожа трется о себя или об одежду, поэтому они часто появляются на груди, шее и в области подмышек.
Что делать в этом случае
Обратитесь к дерматологу. Некоторые люди путают кожные метки с другими наростами, такими как бородавки, которые на ощупь более твёрдые, чем кожные метки. Если кожная метка вас не беспокоит, удалять её не нужно. Но если вы хотите удалить, ваш врач может отрезать её. Не лечите их самостоятельно. Область может сильно кровоточить и инфицироваться.
Миф № 6: Недостаток сна вызывает тёмные круги под глазами
Недостаточный сон не вызывает постоянных кругов под глазами, но он вызывает временные изменения, из-за которых кожа выглядит темнее. Естественные тени от глубоко посаженных глазниц, синие вены, проступающие под кожей, а также тёмная пигментация — всё это вы можете унаследовать от одного из родителей. Но ваши привычки тоже имеют значение: солнце, недосыпание и агрессивное трение глаз могут усугубить круги под глазами.
Что делать в этом случае
Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом и защищайте кожу вокруг глаз солнцезащитными очками, когда выходите на улицу. Кремы для глаз с пептидами или гиалуроновой кислотой могут предотвратить или минимизировать круги под глазами. А кремы с ретинолом, витамином A, витамином C, витамином K, ниацинамидом помогут укрепить и уплотнить кожу, делая кровеносные сосуды менее заметными. У вас аллергия? Примите антигистаминный препарат, чтобы уменьшить симптомы, и не трите глаза. Обязательно аккуратно снимайте макияж с глаз с помощью средства без отдушек. Если ничего не помогает, купите хороший консилер, который подходит вам по оттенку.
Миф № 7: Варикозное расширение вен или сосудистые звёздочки появляются, если слишком часто скрещивать ноги
Скрещивание ног не приведёт ни к одной из этих проблем. Выпуклые синие варикозные вены имеют огромный генетический компонент. Они связаны с наследственной слабостью клапанов кровеносных сосудов. Более мелкие, пурпурные паукообразные вены меньше связаны с генетикой, большее значение имеет повреждение светлой кожи солнцем.
Если у вашей мамы есть выпуклые вены, вы можете снизить риск их появления, поддерживая свой вес в здоровом диапазоне, оставаясь физически активными и не куря. Избегайте длительного сидения или стояния — это вызывает скопление крови и повышенное давление на вены. Приподнимайте ноги, когда это возможно, и сгибайте и разгибайте ноги, когда сидите за столом, чтобы стимулировать. Для профилактики сосудистых звёздочек регулярно смазывайте ноги солнцезащитным кремом широкого спектра действия. Если вас не устраивают паукообразные или варикозные вены, поговорите с дерматологом или косметическим хирургом об инъекциях для уменьшения их проявления.
